Bebek ek gıda tarifleri annelerin, anne sütünden sonra ek gıdaya geçişteki en çok merak ettikleri konuların başında gelmektedir. Besleyiciliği yüksek, yapımı kolay ve bebeklerin beğenerek tüketebileceği tarifler bulmak anneler için önemlidir.
Bu Yazımızda Neler Var :
Ev Yapımı 6 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri Hangileridir?
Bebeklerin ilk 6 ay anne sütü ile beslenmeleri oldukça önemlidir. Eğer sütünüz yeterli ise 6 aydan önce ek gıdaya başlamaya gerek yoktur. Bebeklerde ek gıdaya erken başlamak sindirim sorunları yaratabilmektedir. Uzmanlar 6 aydan sonra anne sütünün yanında ufak ufak ek gıdaya geçilmesi gerektiğini önermektedir. Bebeğiniz için mutfağınızda kolayca hazırlayabileceğiniz ek gıdaları şu şekilde sıralamak mümkündür.
- Mama ve muhallebiler
- Çorbalar
- Sebze ve meyve püreleri
- Bisküviler
- Çaylar
- Köfteler
- Pankekler
- Ekmekler
6 Aylık Bebek Ek Gıda Tablosu ve 3 Gün Kuralı
Bebeğiniz için ek gıdaya başlarken 3 gün kuralına mutlaka uymalısınız. 3 gün kuralı her başlanılan gıdayı 3 gün arka arkaya vererek bebeğinizin gıdaya karşı alerjisi olup olmadığını test etmenizdir. 3 gün içinde herhangi bir tepki ile karşılaşılmazsa o gıdaya karşı alerjisi yok demektir ve yeni gıdaya geçilebilir. Aşağıda 6 aylık 3 günlük kuralı ile hazırlanmış 10 günlük bebek ek gıda tablosu örneği mevcuttur. Bu listeye devam ederek bebek ek gıda tarifleri oluşturabilirsiniz.
| Günler | Besinler |
| 1.Gün | 1 Çay Kaşığı Yoğurt |
| 2.Gün | 1 Tatlı Kaşığı Yoğurt |
| 3.Gün | 1 Yemek Kaşığı Yoğurt |
| 4.Gün | 1 Çay Kaşığı Bal kabağı + ½ Çay Bardağı Yoğurt |
| 5.Gün | 1 Tatlı Kaşığı Bal kabağı + ½ Çay Bardağı Yoğurt |
| 6.Gün | 1 Yemek Kaşığı Bal kabağı + ½ Çay Bardağı Yoğurt |
| 7.Gün | 1 Çay Kaşığı Patates + ½ Çay Bardağı Yoğurt |
| 8.Gün | 1 Tatlı Kaşığı Patates+ ½ Çay Bardağı Bal Kabağı |
| 9.Gün | 1 Yemek Kaşığı Patates+ ½ Çay Bardağı Bal Kabağı |
| 10.Gün | 1 Çay Kaşığı Havuç + ½ Çay Bardağı Yoğurt |
6-7 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri Arayanlara Sebze Püresi Önerileri
Bebek ek gıda tarifleri içinde başlangıç olarak sebze püreleri çokça tercih edilir. Suda pişirme yöntemi ile çok basit püreler hazırlayabilirsiniz. Yine buharda pişirerek de pek çok püre hazırlayabilirsiniz. Suda pişirme yöntemi ile birkaç basit sebze püresi tarifi şu şekildedir.
Balkabağı Püresi: Birkaç parça balkabağı 1 çay bardağı su ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile beraber sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Pişen balkabağını Rondodan geçirerek pürüzsüz bir kıvama getirip bebeğinize yedirebilirsiniz.
Havuç Püresi: Birkaç parça havuç 1 çay bardağı su ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile beraber sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Pişen havuçlar ister çatalla ezerek ister rondodan geçirerek bebeğinizin yiyebileceği kıvama getirebilişiniz.
Patates Püresi: Birkaç parça patates 2 çay bardağı su ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ile beraber sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilir. Pişen patatesleri çatal yardımı ile ezerek bebeğinizin yiyebileceği kıvama getirebilirsiniz.
6 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri Nefis Yemek Tarifleri Sitesi Çorba Önerileri
Bebek ek gıda tarifleri arasında çorbalar sıvı oldukları için bebekler tarafından kolay tüketilir. Nefis Yemek Tarifi sitesinde pek çok bebek ek gıda tarifleri bulmak mümkündür. Bebek çorbası tarifleri içinde şu çorbaları deneyebilirsiniz.
- Pirinç Çorbası
- Yoğurtlu Çorba
- Bebek Sebze Çorbası
- Şehriyeli Yoğurt Çorbası
- Balkabaklı Bebek Çorbası
- Tel Şehriyeli Tarhana Çorbası
Bebek ek gıda tarifleri ve farklı çorba tarifleri için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
7 Aylık Bebek Ek Gıda Tarifleri Nefis Yemek Tarifleri Sitesi Üyelerinin Bebekler İçin Kahvaltı Tavsiyeleri
Güne başlarken bebeğinize enerji verecek bol vitaminli ve lezzetli kahvaltılar için Nefis Yemek Tarifleri sitesi üyeleri tarafından pek çok bebek ek gıda tarifleri paylaşılmıştır. Bunlardan en popüler olanları şu şekilde sıralanabilir.
- Patatesli Yumurta
- Doyurucu Bebek Omleti
- Enerji Deposu Bebek Kahvaltısı
- Bebekler için İrmikli Sütlü Kahvaltı
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçişte 5-6 Aylık Bebek Mama Tarifleri
Ek gıdaya yeni başlayan bebeğinize bebek muhallebisi yapabilirsiniz. Oldukça kolay ve pratik olan bu mama bebeğiniz için hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün olacaktır. Bebek muhallebisini 1.5 buçuk su bardağı su ,1 tatlı kaşığı pirinç unu,1 tatlı kaşığı irmik ve 1 tatlı kaşığı pekmezle kolayca hazırlayabilirsiniz. Pekmez hariç bütün malzemeleri tencerede muhallebi kıvamı alana kadar pişirin. Piştikten sonra bebeğinize yedireceğiniz kaba alın ve üzerine pekmezi dökün.
Yine derin uyku maması olarak da geçen pratik bir mama yapabilirsiniz.3 su bardağı süt ,3 yemek kaşığı tepeleme pirinç unu ve 1.5 tatlı kaşığı toz şekeri tencerede karıştırarak pişirip kaynamaya başladıktan birkaç dakika sonra ocaktan alıp, bebeğinize soğuduktan sonra yedirebilirsiniz.
Kilo Aldıran Bebek Ek Gıda Tarifleri Nelerdir?
Bebek ek gıda tarifleri hazırlarken bebeğinizin günlük beslenmesinde kıyma, tavuk eti, balık, yumurta, yoğurt, peynir gibi gıdaları bulundurmaya özen göstermelisiniz. Tahıl olarak irmik, makarna ve bebek ekmeği gibi yiyecekler karbonhidrat kaynaklı olduğu için iştah açar ve kalori arttırır. İrmik veya kıyma besleyiciliği yüksek gıdalar olduğu için her türlü yemeğinize ekleyebilirsiniz.
Alerjisi yoksa ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişleri ezerek pürelerine ekleyebilirsiniz. Kahvaltılarına avokado ve pekmez ekleyebilir, kek kurabiye gibi eline alıp tüketebileceği yiyeceklerde hazırlayabilirsiniz.
6. Ay Ek Gıda Tablosu PDF Olarak Bulunur Mu?
Bebek ek gıda tarifleri pdf olarak Sağlık Bakanlığının sitesinde mevcuttur. Ayrıca hamileyken ne yenir olarakta araştırabilirsiniz. Bebek beslenmesi ile ilgili dikkat edilmesi gereken konuların tümüne ulaşabilirsiniz. Tamamlayıcı besinleri ve sakıncalı besinleri içeren bu pdf ile bebeğinize ay ay hangi gıdaları verebileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Bebek Ek Gıda Tarifleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bebek ek gıda tarifleri hakkında kullanıcılar şu soruları da merak etmişlerdir.
1-Bebeklerin En Sevdiği Yiyecekler Nelerdir?
Bebeklerin asla hayır demeyeceği yiyecekler arasında;
- Muz
- Elma
- Havuç
- Yoğurt
- Mango
- Avokado
- Tatlı patates bulunmaktadır.
Bu gıdaları bebek ek gıda tarifleri ile beraber kullanabilir ya da tek olarak tüketmelerini sağlayabilirsiniz.
2-Bebeklerin 1 Yaşına Kadar Yememesi Gereken Gıdalar Hangileridir?
Dünya Sağlık Örgütünün verilerine göre bebeklerin 1 yaşına kadar tüketmemesi gereken bazı gıdalar vardır. Bunlardan birisi baldır. Alerjen bir yapıya sahiptir ve tehlikelidir. Bir diğeri yumurta beyazıdır. Protein yapısı fazla olduğu için alerjik reaksiyona sebep olabilir. İnek sütü de alerji riski taşır. Bebeklerde inek sütü kabızlığa ve demir eksikliğine de neden olabilir.
3-Pekmez Bebeklere Ne Zaman Verilir?
6 . Aydan itibaren pekmez bebeklere verilebilir. Bebek ek gıda tarifleri içinde sık sık kullanılan bir besindir. İçerisinde kalsiyum ve demir gibi önemli vitaminleri barındırır. Bu yüzden ek gıdaya geçerken bebeklerinize rahatlıkla verebilirsiniz.
