Hamilelikte yatış pozisyonu anne adaylarının dikkat etmesi gereken konulardan birisidir. Çünkü annenin hareketleri bebeği etkilemektedir. Annenin gebelik sürecini nasıl geçirdiğinin yanı sıra bebeğin sağlık durumu da doğru yatış pozisyonunun belirlenmesinde önem taşımaktadır. Bu yüzden öncelikle bir uzman tarafından bilgi almak daha doğru olacaktır.

Hamilelikte İlk 3 Ay Yatış Pozisyonu Önemli Midir? Hamilelikte Yatış Pozisyonu Nasıl Olmalıdır?

Gebeliğin ilk aylarında herhangi bir düşük riski mevcut değilse yatış pozisyonunun bir önemi yoktur. Hamileliğin 25 ile 30.haftasına kadar anne adayı rahat ettiğini düşündüğü her pozisyonda yatabilir. Bu haftalardan sonra hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından doğru yatış pozisyonu önemlidir.

Uzmanlar hamilelikte yatış pozisyonu olarak sol tarafa doğru yatmayı tavsiye ediyor. Vücudumuzda bulunan ana toplardamar sağ tarafta olduğu için bu tarafa doğru yatmak rahime baskı yapar ve hem kalbe hem de bebeğe giden kan miktarını azaltır. Sol tarafa yatmak ise plasentaya giden kanı arttıracağı için bebeğe daha fazla besin ve oksijen taşınmasını sağlar.

Hamilelikte Yatış Pozisyonu Kadınlar Kulübü Üyeleri Doğru Yatış Pozisyonu İçin Ne Diyor?

Bebeğin oksijensiz kalmaması, rahat nefes alması ve baş bölgesinin korunması gibi durumlar hamilelikte yatış pozisyonu tercihini etkiler. Kadınlar Kulübü üyeleri gebelikte sol tarafa yatılmasının doğru olduğunu bilseler de pek çok anne adayı bu şekilde rahat edemediklerini sık sık dönmek zorunda kaldıklarını söylüyor. Bazı anne adayları yastıklarla dönmeyi engellemeye çalışarak bu duruma alışmaya çalıştıklarını dile getiriyor.

Hamilelikte yatış pozisyonu için uzman önerilerini dikkate almakta fayda vardır. Doğru yatış ile ilgili detayları su şekilde sıralamak mümkündür.

• Sol tarafa dönerek dizler yukarı çekilerek bacak veya karın altına yastık konulması tavsiye edilir. Yastık kullanmak oluşabilecek ağrı durumlarını da azaltır.
• Hamilelik ilerledikçe vücut ağırlığında artış olacağı için sırt üstü yatış tavsiye edilmez. Tercih edildiği durumlarda horlamaya veya uyku apnesine neden olabilir.
• Gebeliğe yönelik yastıklar sağlık ve konfor açısından tavsiye edilir.

Gebelikte Yatış Pozisyonu Bebeğe Zarar Verir Mi? En Zararlı Yatış Pozisyonu Hangisidir?

Hamilelikte annenin yanlış yatış pozisyonda yatması bebeğe zarar verebilir. Bebeğin sıkışmasına rahat nefes alamamasına sebep olabilir. Hamilelikte yatış pozisyonu olarak en zararlı pozisyon sırt üstü yatış pozisyonudur. Bu pozisyon bebeğin sağlığı açısından risk oluşturur. Kan dolaşımının azalmasına neden olur ve bebek oksijensiz kalabilir.

4 Aylık Hamilelikte Sırt Üstü Yatmak Doğru Mudur?

Gebeliğin ilk 4 ayında yatış şeklinin hamileler için çok önemi yokken 4. aydan itibaren yatış pozisyonu önem kazanmaktadır. Gebelik eğitimi bu tarz bilgiler için size yeterli olacaktır. Başlarda sırt üstü pozisyonda yatabilirler. Gebelik süreci ilerledikçe hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlıkları için sol tarafa yatmaları tavsiye edilir.  Hamilelikte yatış pozisyonu tercihleri bazı sonuçlar doğurur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir.

7 Aylık Hamile Nasıl Yatmalı? Doğru Yatış Pozisyonunun Faydaları Nelerdir?

7 aylık hamilelikte yatış pozisyonu yanlış olursa sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bebeğin yerleşimi olumsuz etkilenir. Bebeğin başı pelvis bölgesine düzgün yerleşmezse doğum süreci zor olabilir. Gebeliğin son aylarında sırt üstü yatış pozisyonu tavsiye edilmez. Bu yatış şekli ile rahim bütün ağırlığını sırt kaslarına vererek omurgaya baskı yapar. Bel ağrılarına ve özellikle kan basıncının düşmesi sonucu halsizlik ve baş dönmesine sebep olur. Bu yüzden sol tarafa dönük yatarak karnınızın altına yastık koyabilir yine sırtınıza yastık koyarak dönmenizi engelleyebilirsiniz.

Hamilelikte yatış pozisyonu tıbbi olarak büyük önem taşır ve doğru pozisyonda yatmanın pek çok faydası vardır. Faydaları şu şekilde sırlarsak;

• Nefes darlığını önler.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Mide yanması hissini azaltır.
• Sırt ve bel bölgesindeki ağrıları azaltır.
• Hamilelik kramplarının oluşmasına engel olur.
• Anne ve bebek için rahat bir uyku deneyimi sağlar.
• Hamilelik kaynaklı oluşan ödemin oluşmasına engel olur.

Hamilelikte Yatış Pozisyonu ile İlgili Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yatış pozisyonu araştırması yapan kişiler şu soruları da merak etmişlerdir.

1-Hamilelik Uykuyu Nasıl Etkiler?

Hamilelikte pek çok semptom uykuyu etkiler. Bunları şu şekilde sıralamak mümkündür.

• Horlama
• Sırt ağrısı
• Mide ekşimesi
• Sık idrara çıkma
• Bacak krampları
• Sabah bulantıları
• Bebek hareketleri
• Huzursuz bacak sendromu
• Düzensiz rahim kasılmaları

2-Hamilelikte Yatış Pozisyonu Destekleyen Ürünler Nelerdir?

Verimli bir uyku için hamilelikte yatış pozisyonu oldukça önemlidir. Bazen ne yaparsanız yapın doğru pozisyonu bulamazsınız. Böyle zamanlar için yatış pozisyonunu destekleyen ürünler kullanabilirsiniz. Kullanabileceğiniz ürünler karşınıza şu şekilde çıkmaktadır.

• Hamile yatağı
• Hamile yastığı
• Hamile yastık kılıfı
• Hamile yatak pedleri
• Hamile yatak minderi
• Hamile yatağı minderi

3-Hamilelikte Anne Uyurken Bebekte Uyur Mu?

Bebekler anne karnındayken çoğu zamanı uyuyarak geçirirler. Gece ve gündüz kavramı yoktur. Bazen geceleri çok hareketli olabilirler. Hatta pek çok anne adayı doğduktan sonrada geceleri bebeklerinin uyumayacağını düşünür. Oysa bebekler doğduktan bir süre sonra uyku düzenine alışarak gece gündüz kavramını öğrenirler.